Спасибо!
А я ее тягал лет 7 назад "0019 Это старая травма

Ну тут прямо целый клан спортсменов  =)    один футбол и баскетбол

aaaa vernulsya ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
KISSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS

Да я зна_, что мы рядом живем:)

О брейк денс уууууу куууууууул !!!

Начал по утрам делать упражнения, ахаха хоть пресс появился норм, да и окреп немног, так что спорт это вещь))

Ну все от вас зависит на самом деле)))

надо в солярий немного походить, а то жутко бледный

nee.. mne pokazalos KiT jdet Olinix mishz snachala
ili ya toj kitayanka i ne tak ponyala?

Andruxa lol ti che i na diskotekax kogda to press toje kachaesh?
ya predstavlyayu chto nado delat chto b tak bilo... s utra do vechera nebos na spine valyaeshsya

Полтора года назад я был ужасным хиляком, но взялся за своё физическое воспитание. Сейчас я нахожусь в плохой форме после зимы, но уже отжимаюсь 30 раз (полностью касаясь грудью пола, а не как-нибудь), когда в школе делал не более 16, и бегаю 2 раза в неделю по 3 км. Дальше буду увеличивать и думаю к лету выйти в идеальную для себя форму). Всем советую занимтся собой, ибо это есть хорошо.
P.S. Не пейти и не курите, и прибудет с вами Свет =)

Что ж, значит будем давать полную нагрузку мышцам))) Давно уже хотелось пресс себе немного накачать)) Вот это вполне реально, т.к. у нас в школе есть тренажерный зал, где мы бывает 1 раз в неделю)) Уж там-то я точно берусь за дело-в начале урока на прыгалках 300 раз прыгаем(как можно быстрее), а дальше целый урок обруч кручу)) Правда потом костяшки на бедрах сильно болят, т.к. выступают сильно))Но ничего, терпение и еще раз терпение))  ;';';44